*हर साल 17 मई को विश्व हाइपरटेंशन डे (विश्व उच्च रक्तचाप दिवस) मनाया जाता है। इस दिन को मनाने की शुरुआत द वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग (WHL) ने 2005 से की।*
*वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (World Hypertension Day) पर इस बार की थीम ‘अपने रक्तचाप को सटीक रूप से मापें, इसे नियंत्रित करें, लंबे समय तक जीवित रहें’ है।*
*बता दें कि हाइपरटेंशन से दुनिया की करीब 20 प्रतिशत आबादी पीड़ित है।*
*हाइपरटेंशन को ऐसे करें कंट्रोल :*
*ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन (Hypertension)तक पहुंचने से पहले आपने खान-पान और जीवन शैली में बदलाव कर इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसके साथ ही रेगुलर एक्सरसाइज, योगासन और डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवाइयों से इस बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है। हाइपरटेंशन के मरीजों को एरोबिक के अलावा कुछ योग आसन भी करना चाहिए। हफ्ते में कम से कम 5 दिन जरूर एक्सरसाइज करें। इसके अलावा वॉकिंग, स्विमिंग, साइकिलिंग से भी इसे कंट्रोल करने में मदद मिलती है।*
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